Batari-madaxeedka hurda

Sameecada hurdadu waa qalab madaxa lagu xidho si uu dhawaaqa dhegta toos ugu garaaco. Qalabkan waxaa caadi ahaan loo isticmaalaa nooca iphone mp3 ciyaartoyda, laakiin sidoo kale waxaa loo iibsan karaa sida alaabta taagan. Daraasad ayaa lagu daabacay wargeyska American Medical Association November 2006 iyada oo ka hadlaysa muddada ay ku qaadato maadooyinka xidhan madax-gacmeedyada hurda inay hurdaan, haddii ay si degdeg ah u seexdaan, oo ay hurdaan gabi ahaanba.

Daraasadu waxay soo gabagabaysay in aanay jirin wax xidhiidh ah oo ka dhexeeya sameecado-madaxeedka iyo hurdo seexashada si degdeg ah ama fudud. Waxaa jira daraasado dhowr ah oo hadda soo baxay oo ogaanaya in madax-madaxeedyadan hurdada ay bixiyaan faa'iidooyin qaarkood sida xannibista buuqa deegaanka taas oo horseedi karta tayada hagaajinta hurdada iyo korodhka tamarta maalintii.

Waxa ay u muuqataa in ay jiraan laba nooc oo maadooyin ah marka loo eego daraasaddan. Kooxda koowaad ayaa ah 24 qof oo awooday in ay xidhaan sameecadahan oo runtii iyaga la seexday, kooxda labaadna waxa ay ka koobnaayeen 20 qof oo aan ku seexan karin wax dhegaha la gashado.

Cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in aysan jirin farqi weyn oo u dhexeeya da'da, jinsiga ama BMI ee u dhexeeya labada kooxood. Waxa kaliya ee ay wadaagaan labada kooxood waxay ahayd in dhamaantood ay lahaayeen maqal caadi ah midna ma xidhnayn maaskaro hurdada. Tani waxay ka dhigan tahay inaysan suurtogal ahayn inaad si guul leh u isticmaali doonto sameecadaha hurdada haddii aadan lahayn maqal caadi ah iyo/ama aad horay u isticmaashay maaskaro hurdada. Haddii ay taasi tahay kiiskaaga, ha niyad jabin sababtoo ah waxaa jira dhowr ikhtiyaar oo kale oo la heli karo sida isticmaalka furaashyada si gaar ah loogu isticmaalo ilaalinta codka, mishiinka dhawaaqa cad, dhegaha, iwm.

Daraasado dhowr ah ayaa sidoo kale la sameeyay oo ku saabsan saameynta muusigga codka dheer uu ku leeyahay qaababka hurdada. Waxay ogaadeen in muusikada habeenkii oo dhan aysan dadka ka celineynin inay seexdaan; si kastaba ha ahaatee waxay keentay inay toosaan 4 jeer in ka badan inta ay caadiyan u kaceen. Inkasta oo muusiga qaylada badan aanu kaa hor istaagin inaad huruddo, waxay ka dhigi kartaa tayada hurdadaada mid aad uga sii daraysa iyadoo kordhinaysa wareegyada soo jeedka iyo hoos u dhigista wejiyada hurdada. Hoos u dhaca tayada hurdada ayaa ka weyneyd marka la maqlo mug dheer (80 decibels). Daraasada la sameeyay ayaa lagu soo gabagabeeyay in ciyaarista muusikadu ay carqaladayn karto awoodaada inaad hurdo dib ugu laabato si dhakhso ah haddii aad soo kacdo inta lagu jiro marxalad gaar ah sababtoo ah waxay bedeshaa habdhaqanka hurdada dabiiciga ah.

Haddii aad aniga ila mid tahay oo aad naftaada u aragto mid aad u xiiseeya dhammaan qaybaha nolosha, waxa ay u badan tahay in aad la yaabban tahay nooca mugga loo qaadan karo badbaado loogu isticmaalo sameecadaha hurdada. Hagaag jawaabtu waa 80 decibel ama ka yar.

Mugga 80 dB ayaa mar hore loo arkaa mid hooseeya sidaas darteed runtii ma jirto sabab aad ku haysato MP3 player qarax buuxa markaad isku dayeyso inaad huruddo. Haddii aad leedahay maaskaro lagu seexdo, waxaa lagugula talinayaa inaad isticmaasho nooc dhegta-furan oo sameecad-madaxeed ah si mowjadaha dhawaaqa ay si fudud uga socdaalaan kanaalka dhegta ilaa dhegta gudahaaga. Qalabka dhegaha ee nooca dhegta xiran, dhawaaqyada waa la xiraa marka ay gaaraan furitaanka dhegta sababtoo ah ma jirto si ay codadka uga soo galaan xuubka dhegta, waa in la xoojiyaa si adiga; dhagayste ahaan; in la maqlo.

Waxa ugu dambeeya ee aan jeclaan lahaa in aan sheego ayaa ah in inkasta oo laga yaabo in maqal-mareenadani aysan hurdo hurdo u fududayn ama degdegin, waxay bixiyaan faa'iidooyin kale sida xannibaadda buuqa deegaanka taasoo keeni karta tayada hagaajinta hurdada iyo korodhka tamarta maalintii.

Dabcan waan wada ognahay; ama ugu yaraan waa in aan ogaanno; in ay ku qaadato laba tango taasoo la macno ah in aad xidhato headset-ka oo aad muusik aamusan garaacdo, macnaheedu maaha in xaaskaagu ay samaynayso wax la mid ah. Waxaa laga yaabaa inay ku ciyaareyso heesaha ay jeceshahay sida ugu dhakhsaha badan ee ay awooddo taleefankeeda iyada oo aan lahayn sameecado dhegaha la gashado taas oo ka dhigi karta hurdo hurdo la'aan mid aan suurtogal ahayn labadiinaba haddii aadan haysan qolal kala duwan.

Qadka hoose ayaa tan:

Haddii aad awoodo inaad seexato adigoo xidhan dhegaha dhegaha, ma jiraan wax caddayn ah oo sheegaya inay ka hortagi karaan ama keeni karaan hurdo la'aan ama hurdo la'aan. Waxa muhiimka ah in halkan lagu xasuusto, si kastaba ha ahaatee, waa xaqiiqda ah in jidhkaagu uu qaadan karo waqti dheer si uu ula qabsado haddii dhammaan si lama filaan ah aad u bilowdo isticmaalka qalabka dhegaha ee dhegaha ama daawooyinka aan farmashiyaha laga iibsan. Haddii aad horeba u leedahay xoogaa dhibaato hurdo ah, waxa ay u badan tahay in aad ku bilowdo mug yar oo aad aragto waxa dhacaya. Shaki kuma jiro in ay jiraan faa'iidooyin badan oo ku jira isticmaalka sameecado hurda iyo haddii si sax ah loo sameeyo; xitaa iyada oo aan la ciyaarin muusikada; waxay weli kor u qaadi karaan hababka hurdo caafimaad leh iyagoo xiraya buuqa ku xeeran iyo soo noqnoqoshada qaska.